肉体改造【脳を再起動させる】ジョンJ・レイティ著 脳を鍛えるには運動しかない! 2019.04.30 hitoritozan5月の連休でこんな本を読みました。 とても興味深い内容でしたので、ここに書いてみます。 今日はまだ先日の両神山登山で筋肉痛です。 【夏山トレーニング】修験者が通った道 ストイックでハードな両神山に登ってきました。 特に下…